na wakacje

w kwietniu skończyłem 18lat,w zeszłe wakacje mając 17 lat wyjechałem do anglii do pracy,początkowo miałem tylko na wakacje,w polsce miałem kase na suple,siłke i było wszystko all right,narzekałem tylko na szkołe bo tam ryli beret,a ze starymi looz totalny,powracając do pierwszego wątku,jestem już w uk prawie rok,od tego czasu mieszkam sam,gotuje [...]

[...] niestety najczesciej jadlam chleb z 'czymstam'. Pilnowalam tylko czestotliwosci posilkow i tyle. Duzo wody i herbaty. Teraz mam urwanie glowy, pakujemy sie rownoczesnie na wakacje ukladajac na biezaco, cigle cos ginie nic nie ma swojego miejsca, wiecie jak to jest wracam do normalnej diety i cwiczen, zrobie wszystko co w mojej mocy, zeby po [...]

[...] nabijać, że jakieś głupie aerobiki robię. Wieeem, jestem dużą dziewczynka, 3 lata jak praktycznie z rodzicami nie mieszkam (przyjeżdżam kilka razy do roku i częściowo na wakacje) ale jednak takie podejście boli... Nie wiem już, co odpowiadać, bo się wkurzam strasznie a tata docina mi wtedy jeszcze bardziej i to nie jest miłe. Jak [...]

Amiu też zauważyłam, ze na dobry tydzień przed @ zawsze waga w górę idzie. Poza tym zwykle spada kiedy nie ćwiczę a po treningach rośnie, chyba glikogen. Tak czy siak jaram sie działką i tym co zaplanowałam tam sobie na wakacje, myślę, ze kolejne 2 miechy pocisnę! Oby tylko piwo nie ciągnęło do siebie %-)

[...] ze na dobry tydzień przed @ zawsze waga w górę idzie. Poza tym zwykle spada kiedy nie ćwiczę a po treningach rośnie, chyba glikogen. Tak czy siak jaram sie działką i tym co zaplanowałam tam sobie na wakacje, myślę, ze kolejne 2 miechy pocisnę! Oby tylko piwo nie ciągnęło do siebie %-) jakby mocno ciągnęło - to kupuj to piwo i ślij do mnie %-)

[...] tytułu aż do września, zmuszając organizację do zestawienia walki o tymczasowy pas. „The Predator” upiera się jednak, że w tej historii jest coś więcej niż tylko długie „wakacje”. Prezydent UFC Dana White nie przepada za panującym posiadaczem tytułu wagi ciężkiej Francisem Ngannou, a te gorsze relacje między nimi powstały kilku lat temu. Nie [...]

siemanko, pod koniec tygodnia na wakację sie wybieram i mnie nie bedzie z tydzien jak nie wiecej, będę świecił żebrami na plaży

[...] póki co jak napinam mięśnie to 6ciopak jest dobrze widoczny choć rzeczywiście troszke tłuszczyku się zbiera ale to nieuniknione mimo że mam dobrą dietę.Ja mam zamiar przez wakacje masować,pewnie jeszcze i po nich będę musiał żeby dobić do tych ~85kg i zapewne wówczas brzuch będzie niewidoczny ale warstwa tłuszczu przy odpowiedniej diecie i [...]

Ok, to podbijamy. Zapytam jeszcze - czemu Antek nie wrzucic teraz mono? Chyba jest dobry czas bo i tak ch*jowo wygladam (wiec co mi tam retencja) i na wakacje raczej powinien zrobic redu bo w takiej "formie" to sie na plazy bede wstydzil zdejmowac koszulke.

[...] leci tren, master , prop ed . Energi mi nie brakuje . Samopoczucie całkiem Ok . To już końcówka do piątku włącznie . Sobota , niedizala ladowanko na insulinie i ruszam na wakacje wracam i wyczekiwany mostek Ty koksiarzu Mesja... myślałem że Ty na sucho lecisz tak jak ja natural a jednak okazało się że walisz koksy i to jeszcze w [...]

kurde ta waga trcohe ci skoczyłą :D ale u mnie jak jechałem na wakacje ajadłem w maire dużo ale bez objadania to tak zazwyczaj 6-7kg miałem wtydzien na plus, wiec w sumie u ciebie te 11kg to moze nie az tak duzo :D wazne ze juz z tym działasz czyli na usatwce cie nie ma na 100% ? ;/

[...] miewam takie okresy w życiu . Tyle , ze zamiast zaburzeń odżywiania , mam zaburzenia ciężkich baletów . Wpadnę w ten wir i ciężko się wydostać . Od czasu jak pojechałem na wakacje , żeby wrócić na swoje tory zeszło mi 7 tygodni ... treba walczyć ze słabościami , nie dawać się łatwo przemielić . To są rzeczy , które możemy zmienić sami . [...]

[...] Nie wiem co jest ale oba suty pieką, nie mam kiedy badań zrobić bo dziś w nocy wyjazd. Wrzuciłem tamox i tab exe dziś. Wbijam mastera 250mg przed wyjazdem dziś i tyle. Na wakacje nie zabieram supli jedynie t3 provi i tamox. Waga up o kilogram co tez sugeruje skok estro No i sylwetka mniej ostra. Udało mi się wkoncu bpc w tab i epitalon [...]

Dasz rade:) Efekty murowane na wakacje tylko trzymaj sie wyznaczonego celu

Regenarcja i yeepa dalej a jak planujesz gdzieś na wakacje wybyć?

Należy ci się mistrzu ten wypoczynek ja też prawdopodobnie bd jechał na wakacje 13 lipca nad jeziorko o ile bd się dogadywał ze swoją

Przyszły wakacje zdałem maturke i zacząłem na nowo bic sie z ciężarami:D ponad rok przerwy od siłowni zrobił swoje ale teraz zamiast wyjeżdzać gdzieś na wakacje odrabiam to co stracone;)) Fota z kumplem po jednym z treningów;)) Tak na marginesie to miłego wypoczynku wszystkim życze

wywal paski, kup magnezje i stosuj przechwyt w martwych ciągach Ania jak na wiosne ma być lepszy efekt niż na focie w profile, no to tylko czekać, bo sie zapowiada cudowne ciałko na wakacje

[...] coraz więcje ludzi , postaram sie opalić jak najbardziej w te lato bo jestem strasznie wyblakły przydał by sie perwoll %-) Piękne niewiasty z zagranicy przyjeźdzają tutaj na wakacje więc będzie co robić %-) Regeneracja: 9h Domsy: Brzuch 4/10 Klata 5/10 Barki 6/10 Suplementacja: Kreatyna - 5 g Witaminy i Minerały - 1 kaps Zmb6 - 1 kaps Wapń Dieta: [...]

pracujesz jako barman ? jak podoba Ci sie ta robota ? w te wakacje bylem na kuesie 1 - stopnia fajna sprawa... Imho robota na wakacje super... a na dluzsza mete?